5 Bahaya Enggak Sahur saat Puasa Buat Kesehatan. Bahayakan Lambung!

CewekBanget.ID - Sahur merupakan salah satu sunah yang sebaiknya kita lakukan di bulan puasa.

Karena makan sahur sendiri dapat mendatangkan keberkahan dari Allah SWT.

Bukan tanpa alasan, kalau kita sering melewatkan sahur, beberapa bahaya ini bisa mengancam kesehatan kita, lho!

Mengutip Grid Health, berikut bahaya enggak sahur saat puasa buat kesehatan!

Baca Juga: 5 Jenis Olahraga untuk Cegah Asam Lambung Sering Kambuh. Yuk Lakukan!

1. Tubuh Kekurangan Energi

Ketika puasa, seseorang enggak makan dan minum untuk jangka waktu yang lama.

Nah, kalau tubuh dibiarkan kosong tanpa makan sahur, maka enggak ada cadangan energi yang bisa digunakan di siang hari nih, girls.

Hasilnya, tubuh akan mudah kelelahan dan juga lemas saat menjalankan aktivitas di siang hari.

2. Dehidrasi

Seperti yang diketahui, santap sahur bukan hanya untuk mempersiapkan cadangan energi aja.

Air yang diminum pada waktu makan tersebut juga berguna untuk memenuhi asupan cairan yang dibutuhkan oleh tubuh.

Jika sering enggak sahur, maka kebutuhan cairan enggak  terpenuhi dan dehidrasi pun terjadi.

Sehingga seseorang jadi sulit fokus, lemas, dan tekanan darah menurun.

3. Masalah pada Lambung

Membiarkan perut kosong dalam waktu yang lama dikaitkan dengan kondisi kesehatan lambung.

Melewatkan makan sahur akan memperburuk kondisi pengidap GERD atau asam lambung, karena tubuh secara alami melepaskan asam saat sedang lapar.

4. Gula Darah Rendah

Makanan yang dikonsumsi saat sahur bertanggung jawab terhadap kondisi tubuh selama satu hari penuh.

Apabila enggak mengonsumsi apapun, puasa berjalan lebih lama dan risiko gula darah rendah meningkat, terutama pada penyandang diabetes.

5. Bau Mulut

Menjadi hal yang paling sering dikeluhkan selama bulan puasa, bau mulut ternyata juga bisa disebabkan karena kita enggak makan sahur.

Baca Juga: 4 Penyebab Mulut Tetap Bau Padahal Udah Sikat Gigi. Infeksi di Mulut?

Enggak mengisi perut dengan makanan apapun saat sahur, dapat menyebabkan produksi air liur berkurang.

Hal ini, mengakibatkan mulut kering dan menjadi tempat yang baik untuk bakteri berkembang biak.

Sehingga enggak heran orang yang sering melakukan kebiasaan ini selama bulan puasa, maka mulut mengeluarkan aroma enggak sedap.

(*)

Baca Juga: 5 Jus Buah Paling Baik Diminum Penderita Asam Lambung. Anti Kambuh!

PROMOTED CONTENT