CewekBanget.ID - Sering mengeluh pegal di bagian leher, girls?
Pegal di bagian leher umum banget terjadi apalagi buat kita yang kerjanya banyak menghabiskan waktu di depan komputer.
Pegal leher juga bisa disebabkan oleh stres fisik, nih!
Buat kita yang sering pegal leher, ada beberapa cara mudah dan ampuh yang bisa kita lakukan supaya rasa pegal di leher bisa segera hilang!
Baca Juga: 6 Cara Menghilangkan Kerutan di Leher. Enggak Ada Lagi Leher Bergaris!
1. Lakukan Peregangan Leher
Melansir Grid Health, salah satu cara yang paling mudah untuk meredakan pegal pada leher adalah dengan melakukan peregangan leher secara teratur.
Kita dapat mulai dengan memutar leher ke arah kanan dan kiri secara perlahan, kemudian ke depan dan ke belakang.
Lakukan gerakan ini selama beberapa menit setiap kali merasa pegal pada leher.
2. Pijat Leher
Pijat leher dapat membantu meredakan ketegangan otot dan meningkatkan sirkulasi darah.
Kita bisa melakukan pijatan dengan tangan sendiri atau meminta bantuan dari orang lain.
| Source | : | Grid Health |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR