CewekBanget.ID - Merasa akhir-akhir ini jadi gampang banget sakit?
Tubuh yang rentan sakit menandakan sistem imun yang lemah.
Ternyata sistem imun lemah bisa disebabkan oleh beberapa kebiasaan kita sehari-hari, yang bisa aja enggak kita sadari, lho!
Berikut daftar kebiasaan yang bisa bikin imun makin lemah.
Mulai sekarang, kurangi ya, girls!
Baca Juga: 7 Manfaat Mengonsumsi Jahe dan Bawang Putih Bersamaan. Bagus Buat Imun
1. Mengonsumsi banyak gula
Sering mengonsumsi makanan yang mengandung gula bisa mengurangi kapasitas sistem imun untuk melawan kuman hingga 40%!
Sebuah penelitian juga menemukan fakta kalau gula bisa mempengaruhi tubuh 5 menit setelah dimakan dan efeknya akan dirasakan selama 5 jam.
Selain itu, gula yang kita konsumsi juga bisa menggerogoti vitamin C yang ada dalam tubuh.
Padahal seperti yang kita tahu, tubuh kita butuh banyak asupan vitamin C yang kaya akan manfaat untuk kesehatan.
2. Tidur enggak cukup
| Source | : | Intisari Online |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR