CewekBanget.ID - Ubi merupakan salah satu jenis umbi-umbian yang kaya akan kandungan yang baik untuk kesehatan.
Ubi juga tinggi kandungan karbohidrat sehingga bisa jadi pengganti nasi nih, girls.
Mulai sekarang coba deh sarapan dengan ubi.
Enggak main-main, sarapan ubi bisa mendatangkan segudang khasiat, lho!
Mulai dari menurunkan berat badan hingga bikin kulit kita makin glowing!
Baca Juga: Gampang, Yuk Coba Bikin Sendiri Jajanan Bola Ubi Kopong di Rumah!
1. Membantu turunkan berat badan
100 kalori per 100 gram ubi sama dengan setengah dari nasi dan serat yang terkandung di dalamnya.
Oleh sebab itu, ubi sangat cocok dikonsumsi sama kita yang lagi berusaha menurunkan berat badan.
Karena ubi bisa memberikan rasa kenyang namun mengandung lebih sedikit kalori.
2. Mencegah kanker
Ubi memiliki kandungan asam amino esensial dan kaya akan karoten yang memiliki fungsi untuk menghambat diferensiasi sel epitel yang abnormal.
| Source | : | Intisari |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR