Buat Pemalas, Ini 5 Cara Hidup Lebih Aktif Biar Hidup Lebih Sehat

Marcella Oktania - Jumat, 26 Mei 2023 | 14:00
 
Ilustrasi pemalas
Getty Images/Rawpixel via Buzzfeed

Ilustrasi pemalas

CewekBanget.ID -Buat kita yang sudah terbiasa dengan menjadi pemalas, hidup lebih aktif pastinya hal yang sulit buat kita lakukan.

Entah kenapa kita selalu kehilangan motivasi dan keinginan, bahkan walaupun sebenarnya kita mendambakan hidup aktif.

Nah untuk perlahan-lahan menghilangkan kemalasan dan mengubah hidup lebih aktif, coba 5 cara berikut ini, yuk!

1. Lakukan 10 kali

Apapun yang mau kita lakukan, entah itusit up, push up, squat,atau apapun, coba lakukan cuma 10 kali aja dalam sehari, deh.

Walaupun kesannya cuma sangat sedikit, tapi ini jauh lebih baik daripada enggak melakukan apapun.

Nantinya badan kita bakalan "nagih" untuk melakukannya lebih banyak daripada 10 kali setiap hari.

2. Berdiri setiap 1 jam

Setiap sejam sekali, coba berdiri yuk,girls!

Entah kita habis tiduran atau duduk, setiap satu jam sekali berdiri bisa membantu kita enggak terasa penat dan lebih aktif.

Enggak perlu terlalu lama, berdiri kurang lebih 3-5 menit aja sudah cukup, kok.

Baca Juga: 5 Olahraga Paling Aneh dan Ekstrem di Dunia Bikin Geleng Geleng

Source :Harper's Bazaar

Editor : CewekBanget

Baca Lainnya



PROMOTED CONTENT

Latest

Popular

Tag Popular

x