5 Kesalahan Olahraga yang Buat Kita Enggak Bisa Menurunkan Berat Badan

Baca Juga: Buat Pemalas, Ini 5 Cara Hidup Lebih Aktif Biar Hidup Lebih Sehat

5. Tubuh enggak terpenuhi nutrisi yang tepat

Olahraga dan makanan itu bersamaan, ya.

Artinya ketika kita berolahraga, kita juga mesti menjaga pola makan kalau pengin menurunkan berat badan.

Namun bukan berarti kita jadi enggak makan.

Malahan, kita butuh makan-makanan yang tepat biar bisa membakar lemak lebih efektif dan banyak.

Misalnya makan karbohidrat sebelum berolahraga biar banyak tenaga dan konsumsi protein sepanjang hari biar otot kita bisa pulih.

Alhasil dengan begitu kita bisa olahraga kapan pun yang akhirnya bisa membakar kalori lebih banyak!

(*)

PROMOTED CONTENT