Ini membantu menjaga hidrasi dan memperlancar pencernaan.
4. Kubis
Kubis kaya akan serat, yang bisa meningkatkan pencernaan dan mengatasi sembelit.
Mengonsumsi kubis mentah atau dimasak bisa menjadi pilihan yang baik.
5. Brokoli
Brokoli kaya akan serat, air, dan nutrisi.
Konsumsi brokoli bisa membantu mengatasi sembelit dan menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Baca Juga: 5 Jenis Sayuran yang Bisa Bikin Wajah Cerah Alami Tanpa Skincare
6. Paprika
Paprika mengandung serat dan air, yang dapat merangsang gerakan usus dan mencegah sembelit
7. Labu
Labu mengandung serat larut dan air, yang dapat membantu melonggarkan tinja dan mengurangi sembelit.
| Source | : | Grid Health |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR