7 Ciri Tubuh Kecanduan Kafein, Harus Kurangi Asupan Kopi Nih!

Ciri-ciri orang kecanduan kafein:

1. Merasa gugup atau goyah

2. Mengalami gangguan tidur seperti insomnia atau sering terbangun sepanjang malam

3. Detak jantung cepat

4. Tekanan darah naik

5. Dehidrasi

6. Sakit kepala

7. Risiko osteoporosis pada wanita menopause

Cara mengatasi kecanduan kafein

Kalau kita udah mengalami beberapa ciri-ciri di atas, sebaiknya memang mulai mengurangi asupan kafein dari sekarang.

Baca Juga: 5 Manfaat Kopi untuk Rambut, Bisa Atasi Uban Hingga Kerontokan Parah!

Salah satu cara yang bisa kita lakukan yaitu dengan selalu menghitung jumlah kafein yang telah diminum dan perhatikan juga kondisi tubuh setelahnya.

PROMOTED CONTENT