CewekBanget.ID - Rasa kecewa itu hal yang normal dan wajar, tapi sayangnya sulit untuk dihadapi.
Bahkan terkadang, kekecewaan benar-benar sampai mengubah hidup kita.
Namun ada pula yang biasa aja atau sekadar menyebalkan.
Apapun itu, kekecewaan memang hal yang alami yang bisa dirasakan banyak orang karena banyak hal tak terduga pula.
Nah kalau kita lagi merasa kecewa, coba lakukan 6 hal ini supaya menjadi lebih baik!
1. Terima emosi tersebut
Pertama dan utama, ternyata kita perlu menerima emosi kecewa itu, lho.
Ketika kita menerima emosi tersebut, kita jadi sadar apa sebenarnya yang kita rasakan.
Ini nantinya bakal membuat kita bisa membuat keputusan dengan kepala dingin tentang apa yang perlu kita lakukan selanjutnya.
Jangan malah lari dari perasaan tersebut, karena malah bisa bikin kita makin stres dan terpuruk ketika nanti dipikirkan lagi.
Namun pastikan juga jangan sampai rasa kecewa tersebut sampai menguasai dan memengaruhi tindakan kita, ya!
Baca Juga: Menurut Golongan Darah Kalau Lagi Janjian, A Sering Kecewa! Kenapa?
2. Ekspresikan perasaan
Penting ternyata untuk mengekspresikan perasaan kecewa kita biar kita enggak terlalu mengekang diri sendiri.
Kita bisa mengekspresikannya dengan cara curhat ke orang yang kita percaya, menulis dalam diari, ataupun melibatkan diri dalam kegiatan yang kita senangi untuk bisa melepas emosi negatif.
3. Jangan sampai kecewa mengendalikan kita
Semarah dan sekesal apapun kita, jangan sampai rasa kecewa yang mengendalikan kita.
Artinya, jangan sampai rasa kecewa itu yang mengendalikan hidup kita, karena malah akan membuat situasi makin berantakan.
Bukannya jadi baik-baik aja, ketika rasa kecewa mengendalikan kita, kita bisa jadi pribadi yang benar-benar berbeda dan bisa jadi nantinya menyesali perbuatan sendiri.
Lebih baik fokus pada hal-hal positif, tujuan, dan perencanaan untuk masa depan, ya.
4. Terima situasi
Kalau ada hal yang bikin kita kecewa, waktunya kita terima dan evaluasi apa yang sebenarnya bikin kita kecewa.
Kalau ada faktor yang bisa kita kendalikan, segera kendalikan.
Baca Juga: Takut Pacaran Lagi? Ini 3 Tips Cari Pacar yang Enggak Bikin Kecewa
Namun kalau ada faktor yang enggak bisa kita kendalikan, biarkan saja dan terima.
Karena pada dasarnya, semua di dunia ini enggak ada yang bisa 100 persen sesuai dengan ekspektasi kita, nih.
5. Beri waktu pulih
Girls, kita enggak perlu cepat-cepat kembali merasa senang dan bahagia seperti semula lagi, kok.
Kita bisa beri waktu pada diri sendiri untuk merasakan keseimbangan.
Caranya yang paling benar adalah dengan merawat diri sendiri, yaitu dengan makan yang sehat, istirahat yang cukup, olahraga, dan lakukan hal-hal yang bikin kita bahagia.
Waktunya terima dan lupakan kekecewaan untuk bisa move on!
6. Belajar dari pengalaman
Terakhir, waktunya jadikan kekecewaan ini pelajaran berharga kita untuk bisa jadi tumbuh jadi pribadi yang berkembang.
Pelajari situasi tersebut dan bagaimana caranya biar kita bisa menghindari merasa kecewa lagi.
Salah satu caranya adalah untuk enggak berekspektasi lebih terhadap sesuatu yang kita yakin enggak memungkinkan.
Namun ingat untuk tetap optimis pada perubahan biar keadaan menjadi lebih baik di masa depan!
Baca Juga: Merasa Sedih dan Kecewa? Coba Atasi dengan 5 Cara Simpel Ini Girls
(*)
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR