CewekBanget.ID - Ada orang tertentu yang enggak bisa melihat sisi positif dari bentuk tubuhnya sendiri.
Ada yang selalu benci tubuhnya karena terlalu berisi, tapi ada pula yang membenci tubuhnya karena terlalu kurus.
Apapun pemikiran tersebut, akhirnya kita jadi enggak pede dan membenci bentuk tubuh sendiri.
Padahal hal ini malah bikin kita jadi enggak pede dan malah negatif pada diri sendiri yang enggak bagus juga untuk kesehatan mental, lho.
Makanya kalau pengin jadi lebih pede, pelajari 7 trik ini biar kita bisa cinta bentuk tubuh sendiri lebih baik!
1. Jangan lihat cermin
Kalau merasa melihat cermin malah membuat kita jadi makin membenci bentuk tubuh sendiri, enggak masalah untuk menjauhinya, kok.
Kita bisa hanya gunakan cermin untuk hal-hal tertentu, misalnya saat cuci muka, makeup, ataupun memakai baju.
Setelah itu, enggak masalah menjauhi cermin sepenuhnya.
Ini jauh lebih baik daripada kita melihat cermin dan fokus pada bagian tubuh yang kita enggak sukai dan akhirnya kita makin membenci diri sendiri.
2. Fokus pada bagian tubuh yang kita senangi
Walaupun kita merasa kita gemuk, tapi pasti ada satu bagian tubuh yang kita sukai.
Baca Juga: #6eYourSelf, Ini 5 Cara Berhenti Insecure dengan Penampilan Sendiri!
Jadi jangan fokus ke bagian tubuh yang kita benci, entah itu perut berlemak, lengan bergelambir, atau paha besar.
Fokus pada bagian tubuh yang kita suka, misalnya kulit kita yang bersih, rambut yang bersinar, leher yang tinggi, payudara yang kencang, ataupun bokong yang terbentuk.
Dengan begitu, kita bakal merasa lebih percaya diri, lho!
3. Cari role model
Ketika kita enggak pede dengan diri sendiri dalam waktu yang lama, kita bisa mencari role model.
Role model ini bisa jadi orang terdekat kita atau public figure yang punya bentuk tubuh yang sama dengan kita.
Cari orang yang percaya diri dengan tubuhnya, entah karena dia orang yang positif atau orang yang pintar mix and match fashion.
Apapun itu, mereka akan membuat kita juga ikutan percaya diri dengan bentuk tubuh sendiri!
4. Stop lihat media sosial
Enggak bisa dimungkiri kalau media sosial adalah tempatnya kita bisa melihat orang lain dalam keadaan yang paling terbaik.
Jadi normal rasanya kalau kita bakalan jadi minder begitu melihat orang yang menunjukkan bentuk tubuh idealnya di media sosial.
Nah daripada iri dan jadi negatif, lebih baik jauhi media sosial sekalian aja demi kesehatan mental diri sendiri!
Baca Juga: Kepoin Jenis Celana Jeans yang Cocok dengan Bentuk Tubuh Kita!
5. Olahraga
Yup, percaya atau enggak dengan olahraga kita bisa membuat pemikiran tentang bentuk badan kita lebih baik, lho.
Memang dengan sekali olahraga enggak bisa mengubah bentuk badan.
Namun dengan olahraga dan berkeringat, hormon serotonin dan endorfin akan terproduksi, sehingga kita merasa lebih baik dan menyenangi diri sendiri.
6. Investasi ke baju terbaik
Begitu buka lemari, kita selalu berpikir enggak ada baju bagus yang bikin kita terlihat lebih langsing?
Daripada mikirin hal tersebut atau iri dengan baju terdahulu yang bikin kita terlihat ramping, lebih baik fokus ke baju yang bisa memperindah bentuk tubuh kita sekarang.
Artinya, enggak ada salahnya untuk membeli baju yang kita tahu pasti bagus di tubuh kita apapun bentuknya saat ini.
Jadi kalau kita merasa lagi enggak percaya diri, pakai aja baju tersebut supaya kita kembali percaya diri dengan baju tersebut.
7. Lakukan hal yang kita sukai
Ketika kita fokus melakukan hal yang kita sukai, kita bakalan melupakan hal-hal negatif yang ada dipikiran kita, salah satunya tentang ketidakpercayaan kita dengan bentuk tubuh saat ini.
Begitu kita melakukan hal yang kita sukai, pemikiran tentang bentuk tubuh dijamin enggak bakalan terlintas dipikiran kita, deh.
Dengan begitu, kita bakalan lebih positif dan lebih bahagia dengan hidup ini dibandingkan harus menghabiskan waktu untuk memikirkan tentang bentuk tubuh.
Baca Juga: Tren Menerima Bentuk Tubuh, Apa sih Sebenarnya Body Positivity?
(*)
| Source | : | The Healthy |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR