Ini 5 Manfaat yang akan Kita Dapatkan Kalau Rajin Makan Bawang Bombai!

CewekBanget.ID - Enggak doyan makan bawang bombai? Bakal rugi banget!

Sama seperti jenis bawang lainnya, bawang bombai juga memiliki sederet khasiat buat kesehatan kita.

Penasaran apa aja manfaat yang akan kita rasakan kalau rajin makan bawang bombai? Kepoin aja di bawah ini!

Baca Juga: 5 Manfaat Minum Teh Bawang Putih di Pagi Hari, Buat Diet dan Jaga Imun

1. Kaya akan antioksidan

Bawang mengandung bahan kimia tanaman termasuk flavonoid, yang memiliki efek antioksidan dan anti-inflamasi.

Ketika dikonsumsi secara teratur dan dalam jumlah yang cukup, senyawa ini dapat membantu melindungi terhadap kondisi kronis seperti kanker dan diabetes.

FYI, bawang bombai mengandung lebih dari 25 flavonoid yang berbeda dan merupakan salah satu sumber terkaya dalam makanan!

Bawang bombai juga memiliki senyawa yang mengandung belerang, yang telah terbukti melindungi terhadap kanker tertentu.

2. Baik untuk kesehatan jantung

Salah satu flavonoid dalam bawang bombai, quercetin, memiliki antioksidan pelindung dan efek anti-inflamasi yang dapat berkontribusi pada kesehatan jantung.

Studi menunjukkan makan bawang bombai bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan menurunkan tekanan darah, mengelola kadar kolesterol dan mengurangi peradangan.

PROMOTED CONTENT