9 Manfaat Kompres Hangat untuk Segala Masalah Kesehatan Kita

CewekBanget.ID - Salah satu cara untuk mengatasi nyeri pada seluruh bagian tubuh kita adalah dengan kompres hangat.

Biasanya kompres hangat bisa membantu mengatasi masalah atau mengurangi rasa nyeri untuk menyembuhkannya.

Untuk membuat kompres hangat, kita bisa mencelupkan handuk bersih ke dalam mangkuk yang telah diisi air panas, tapi masih nyaman untuk disentuh.

Celupkan handuk, peras hingga kering, lalu lipat handuk dan taruh di tempat yang ingin kita kompres.

Namun pastikan kita memakai kompres hangat untuk mengatasi 9 masalah ini, ya!

1. Nyeri otot dan sendi

Kompres hangat dapat membantu meredakan nyeri pada otot dan sendi, serta membantu mengurangi kaku dan tegangnya otot.

Ini karena kompres hangat bisa melancarkan peredaran darah, sehingga nyeri dan rasa kaku bisa cepat menghilang.

2. Cedera olahraga

Kompres hangat dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri akibat cedera olahraga seperti memar, keseleo, atau otot yang terkilir.

Alasannya juga sama, karena kompres hangat membantu melancarkan darah, nih.

Baca Juga: 5 Manfaat Kompres Air Hangat pada Wajah Setiap Hari. Bikin Awet Muda?

3. Nyeri haid

Kompres hangat dapat membantu meredakan nyeri dan kram pada perut selama menstruasi.

Ini karena rasa hangat tersebut bisa membuat kontraksi rahim yang menyebabkan kram perut menjadi rileks.

Dengan begitu, rasa sakit bakal menghilang.

4. Infeksi telinga

Kompres hangat dapat membantu mengurangi nyeri dan peradangan pada telinga akibat infeksi telinga.

Pasalnya, kehangatan dan kelembapan bisa membantu mengurangi rasa nyeri dan peradangan, karena bisa membantu melancarkan aliran darah.

5. Sakit kepala

Sebenarnya kompres hangat dan dingin sama-sama bagus untuk mengatasi sakit kepala.

Semuanya tinggal tergantung preferensi pribadi.

Namun biasanya, kompres hangat lebih disukai untuk meredakan sakit kepala ringan atau karena tegang.

Baca Juga: 3 Cara Paling Ampuh untuk Meredakan Rasa Nyeri dan Sakit Menstruasi!

6. Kondisi saluran pernapasan atas

Kalau lagi pilek atau sinusitis, kita bisa coba kompres hangat.

Pasalnya suhu hangat bisa membantu lendir untuk mencair dan mengurangi peradangan.

Kita jadi bisa bernapas lega lagi, deh.

7. Masalah pencernaan

Kalau kita merasa lagi sakit perut karena masalah pencernaan, coba aja kompres hangat, girls.

Ini karena kompres hangat bisa membantu merilekskan otot perut kita dan membuat gerakan dalam pencernaan, sehingga masalah kembung dan sembelit bisa berakhir.

Namun akan jauh lebih baik kalau kita mengompres hangat sambil tiduran, ya.

8. Kompres mata

Kita juga bisa mengompres mata dengan kompres hangat.

Biasanya untuk mengatasi masalah mata kering, mata infeksi, mata kemerahan, kecapekan, atau penglihatan buram.

Baca Juga: Nyeri Pinggang Saat Menstruasi? Coba Kompres Air Hangat dan Lakukan Olahraga Ringan

9. Mengurangi stres

Percaya atau enggak, kompres hangat ternyata bisa membantu kita jadi lebih rileks kalau lagi stres berat.

Ini karena meningkatkan suhu tubuh bisa membuat otot kita rileks dan mood kita kembali bahagia.

(*)

PROMOTED CONTENT