Awas, Ini 5 Tanda Kita Butuh Me Time Sebelum Burnout dan Depresi

CewekBanget.ID - Apapun kondisi kita, sebenarnya semua orang tetap butuh waktu me time, lho.

Ketika me time enggak terpenuhi, kita bakalan lebih gampang burnout dan bisa memicu depresi.

Makanya daripada hal buruk terjadi pada kita, pastikan me time atau waktu sendirian tetap ada, girls!

Kalau enggak menyempatkan waktu untuk me time, tubuh kita bakal punya 5 tanda ini dalam tubuh kita.

1. Selalu merasa capek

Ada alasannya kenapa kita selalu merasa capek kalau selalu bersama orang lain, entah kita introvert atau ekstrovert, karena bagaimanapun kita membagikan energi kita ke orang lain, nih.

Kalau kita lagi merasa capek banget, ini bisa jadi pertanda kalau kita butuh waktu sendirian untuk mengisi tenaga.

Caranya bisa banyak hal, seperti tidur lebih banyak, pergi facial atau ke salon, ataupun sekadar minum kopi sambil baca buku di sore hari sendirian.

2. Sering sakit

Belakangan lagi saering sakit, karena sistem imun tubuh kita menurun? Waktunya kita memperhatikan diri sendiri dengan me time.

Caranya ada banyak macam, seperti tidur yang cukup, perhatikan makanan, olahraga teratur, mengatasi stres dengan meditasi, hingga menjaga kebersihan tubuh sendiri.

Me time seperti ini penting banget biar kita enggak lagi sakit, lho!

Baca Juga: 8 Cara Memanjakan Diri di Rumah. Weekend Enggak Perlu Kelayapan!

PROMOTED CONTENT