CewekBanget.ID - Lagi mengalami gangguan pencernaan yang bikin perut enggak nyaman dan sampai menganggu aktivitas?
Daripada mengonsumsi obat, mending kita pakai cara yang lebih alami untuk mengatasi gangguan percernaan tersebut! Salah satunya dengan mengonsumsi teh.
Namun, enggak semua jenis teh bisa kita konsumsi kalau pengin gangguan pencernaan bisa segera teratasi.
Melansir Bobo.Id, berikut 5 jenis teh buat atasi gangguan pencernaan:
Baca Juga: 5 Manfaat Minum Teh Bawang Putih di Pagi Hari, Buat Diet dan Jaga Imun
1. Teh Jahe
Jahe adalah bahan alami yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi masalah pencernaan.
Enggak heran kalau teh jahe dapat membantu meredakan masalah perut kembung, mual, dan kram perut.
Ada senyawa aktif dalam jahe, yaitu gingerol dan shogaol, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antispasmodik.
Dua kandungan itu bisa membantu meredakan rasa enggak nyaman pada saluran pencernaan.
Selain itu, teh jahe juga dapat meningkatkan aliran empedu dan mempercepat proses pencernaan makanan.
2. Teh Chamomile
Chamomile adalah jenis teh yang tenang dan menenangkan.
Teh ini sangat efektif dalam mengatasi masalah pencernaan yang disebabkan oleh stres atau ketegangan.
Chamomile memiliki sifat antispasmodik dan anti-inflamasi, yang membantu meredakan gangguan pencernaan seperti mulas dan perut kembung.
Selain itu, chamomile juga dapat membantu meningkatkan produksi cairan empedu, yang mendukung proses pencernaan
3. Teh Peppermint
Peppermint memiliki aroma menyegarkan dan rasa yang unik, meski begitu teh peppermint terkenal dengan kemampuannya mengurangi kembung dan gangguan pencernaan lainnya.
Senyawa menthol yang terdapat dalam peppermint memiliki efek menenangkan pada otot-otot saluran pencernaan, sehingga membantu mengurangi kram perut.
Teh peppermint juga bisa membantu melepaskan gas yang tertahan dalam perut, sehingga mengurangi perut kembung.
5. Teh Dandelion
Teh dandelion dibuat dari akar tanaman dandelion yang kaya akan nutrisi.
Baca Juga: Sering Minum Es Teh Manis Picu 5 Penyakit Mematikan Ini. Kurangi!
Teh ini memiliki efek detoksifikasi yang membantu membersihkan hati dan saluran pencernaan.
Detoksifikasi ini membantu meningkatkan fungsi pencernaan secara keseluruhan.
Selain itu, teh dandelion juga dapat membantu meredakan gangguan pencernaan seperti gas, kembung, dan sembelit.
5. Teh Hijau
Teh hijau merupakan salah satu jenis teh yang terkenal karena kandungan antioksidannya yang tinggi.
Enggak cuma kaya akan antioksidan, teh hijau juga dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan nih, girls.
Teh hijau mengandung polifenol yang dikenal sebagai epigallocatechin gallate (EGCG), yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam saluran pencernaan dan meredakan gejala gangguan pencernaan.
Teh hijau juga memiliki efek antimikroba yang dapat membantu melawan infeksi bakteri dalam sistem pencernaan.
(*)
Baca Juga: 5 Bahaya Terlalu Sering Minum Teh Kurangi Sekarang Sebelum Nyesel
Source | : | bobo.id |
Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR