5 Rahasia Cara Makan Sehat Orang Jepang yang Bikin Umur Panjang

CewekBanget.ID - Bukan rahasia lagi ya kalau kita sering melihat orang Jepang yang sehat meski dia sudah berusia lanjut.

Tentunya sehatnya orang-orang Jepang ini berkaitan dengan gaya hidup dan juga apa yang mereka konsumsi.

Ternyata memang bisa dijelaskan kalau apa yang orang Jepang lakukan terhadap makanan atau cara makan mereka bisa berdampak pada kesehatan mereka.

Melansir laman krishijagran.com, Jepang dari negara yang paling banyak memiiki orang berusia lebih dari 100 tahun!

Ini berarti angka harapan hidup orang-orang Jepang sangat tinggi dan tentu sudah dilakukan juga penelitian bahwa gaya hidup orang Jepang yang mendukung harapan hidup ini.

Masih melansir laman yang sama, ada 5 rahasia di balik makanan orang Jepang yang bisa bikin kita jadi sehat tapi nikmat juga buat dijalanin. Yuk kepoin!

Makan rumput laut

Makanan orang Jepang itu banyak banget yang bergizi tapi pasti selalu ada rumput laut.

Bisa dibilang rumput laut jadi makanan pokok orang Jepang yang bisa memberikan mereka nutrisi penting seperti yodium, zat besi, zinc, copper, asam lemak omega-3, serat, protein hingga antioksidan.

Rumput laut juga mengandung asam amino non-esensial yang ditubuhkan tubuh, yaitu glutamat dan glutamin.

Fyi, kedua asam amino ini punya banyak manfaat juga buat kesehatan yaitu bisa membantu jaga sistem imunitas dan meningkatkan ketahanan tubuh terhadap penyakit.

Baca Juga: Lebih Sehat, Pakai 4 Bahan Alami Ini untuk Pengganti MSG. Tetap Sedap!

PROMOTED CONTENT