CewekBanget.ID - Enggak sedikit orang yang memilih langsung mandi setelah olahraga.
Namun apakah hal ini aman untuk dilakukan?
Ada beberapa pendapat yang mengatakan kalau langsung mandi setelah olahraga itu enggak disarankan.
Jadi, sebenarnya kita boleh melakukannya atau enggak, ya?
Baca Juga: Enggak Menyehatkan, Ini 5 Bahaya Olahraga Malam Setelah Kerja
Mandi setelah olahraga
Bersumber dari Hello Sehat melalui Bobo.Id, mandi setelah olahraga bisa membantu untuk meringankan nyeri otot dan sendi.
Selain itu, mandi juga dapat membantu membersihkan keringat dan bakteri yang menumpuk di kulit kita.
Namun ternyata, kita enggak boleh langsung dan terburu-buru mandi setelah melakukan aktivitas olahraga nih, girls!
Kita boleh aja mandi, asalkan memberikan jeda waktu antara olahraga dan mandi selama beberapa menit.
Para ahli menyarankan untuk melakukan pendinginan minimal 20 menit sebelum memutuskan untuk mandi.
Sebab, saat olahraga, jantung kita memompa darah kaya oksigen ke otot lebih banyak dari biasanya.
| Source | : | Hello Sehat,bobo.id |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR