Hal ini tentu aja membuat suhu tubuh meningkat dan detak jantung jadi berdenyut lebih cepat.
Kalau kita langsung mandi setelah olahraga, maka pembuluh darah akan melebar dan membuat rentan terhadap penyakit.
Oleh karena itu, jangan lupa untuk bersantai terlebih dahulu untuk melakukan pendinginan setelah berolahraga, ya!
Pentingnya mandi setelah olahraga
Meskipun harus menunggu sekitar 20 menit setelah melakukan olahraga, jangan sampai kita melewatkan mandi.
Mandi bukan hanya menjaga kebersihan fisik, tetapi juga memiliki dampak yang signifikan pada kesehatan.
Ada beberapa alasan mengapa mandi sangat penting dilakukan setelah aktivitas olahraga, antara lain:
- Menjaga kebersihan kulit
- Mencegah infeksi jamur dan bakteri
- Pemulihan otot yang lebih cepat
Baca Juga: 5 Olahraga Paling Aneh dan Ekstrem di Dunia Bikin Geleng Geleng
- Menenangkan sistem saraf
| Source | : | Hello Sehat,bobo.id |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR