Lakukan 5 Kebiasaan Ini Biar Kita Terhindar dari Kanker Lidah

CewekBanget.ID - Risiko kanker lidah enggak bisa kita anggap sepele nih, girls.

Semua berpotensi kena. Maka dari itu, mulai sekarang kita harus menjaga kebersihan dan kesehatan lidah kita.

Selain menjaga kebersihannya, sebisa mungkin kita harus melakukan beberapa kebiasaan ini supaya bisa terhindar dari kanker lidah.

Kebiasaan aja apa? Kepoin di bawah ini!

Baca Juga: Malas Dilakukan, Padahal Ini 5 Keuntungan dari Menyikat Lidah!

1. Hindari makanan dan minuman panas

Menurut penelitian dari The International Agency for Research on Cancer (IARC), makanan dan minuman panas ternyata bersifat karsinogen atau bisa menyebabkan penyakit kanker.

Berdasarkan penelitian yang sama, makanan dan minuman dengan suhu di atas 70 derajat Celcius masuk ke dalam kategori karsinogen.

Sebaiknya, ketika kita pengin menyantap atau meminum sesuatu, kita harus menunggu setidaknya sampai lima menit agar suhu dari hidangan tersebut turun.

Makanan dan minuman yang suhunya di bawah 50 derajat Celcius udah aman untuk kita konsumsi langsung.

2. Perbanyak konsumsi buah dan sayur

Berbagai kandungan dalam buah dan sayur dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker lidah.

Sebaiknya perbanyak konsumsi buah anggur yang mengandung zat aktif untuk mencegah pertumbuhan sel kanker.

Daun papaya baik kita konsumsi untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Kandungan Papain pada daun papaya dapat menguatkan sistem imun untuk melawan perkembangan tumor serta kanker yang dapat menyerang lidah.

Selain itu, mulai sekarang perbanyak mengonsumsi teh hijau yang kaya akan antioksidan untuk mencegah berbagai jenis kanker termasuk kanker lidah.

Baca Juga: Ketahui Penyebab Lidah Putih. Berhubungan dengan Asam Lambung?

3. Rutin ke dokter gigi

Selain memeriksa kondisi dan kesehatan gigi, rutin ke dokter gigi juga akan membantu kita mencegah tumbuhnya sel-sel kanker pada mulut, lho!

Mintalah pada dokter untuk memeriksa seluruh bagian mulut sebagai tindakan antisipasi adanya area mulut yang terkena kanker.

4. Hindari merokok

Seperti yang kita ketahui bersama, rokok mengandung berbagai zat yang bisa membahayakan tubuh.

Risikonya memang enggak kita rasakan secara langsung dan cepat, tapi kalau kita sering merokok, kita telah 'menabung' penyakit mematikan yang sewaktu-waktu akan muncul dan dapat merenggut nyawa.

Tembakau pada rokok mengandung zat-zat kimia yang berbahaya yang bisa menyebabkan kanker, salah satunya kanker lidah.

5. Hindari konsumsi alkohol

Sering mengonsumsi minuman yang mengandung alkohol bisa mengiritasi sel-sel yang ada di dalam mulut.

Ini dapat berakibat meningkatnya risiko kanker lidah.

(*)

Baca Juga: 4 Cara Cepat Mengatasi Sariawan di Lidah. Perhatikan Asupan Makanan!

PROMOTED CONTENT