CewekBanget.ID - Kita enggak boleh asal makan aja saat waktu makan siang tiba, girls!
Enggak cuma asal kenyang, kita harus memerhatikan jenis makanan yang akan kita konsumsi.
Sebaiknya hindari beberapa jenis makanan ini buat makan siang, ya!
Emangnya kenapa, nih?
Baca Juga: Makan Alpukat Setelah Makan Siang, Ini Khasiat yang akan Kita Rasakan!
1. Makanan berkarbohidrat tinggi
Saat makan siang, banyak orang memilih untuk mengonsumsi makanan berkarbohidrat tinggi seperti nasi.
Makan makanan berkarbohidrat emang bisa bikin kita kenyang, namun makanan ini juga gampang banget bikin kita jadi ngantuk, nih.
Beberapa penelitian menemuan bahwa makanan tinggi karbohidrat dapat meningkatkan rasa lelah setelah makan.
Makanan berkarbohidrat tinggi dapat meningkatkan produksi triptofan serta serotonin dalam darah.
Enggak heran bila beberapa jam setelah makan nasi dengan porsi banyak, seseorang akan merasa lelah dan mudah mengantuk.
Meski begitu, bukan berarti kita enggak boleh makan nasi di siang hari, ya!
Stem Cell, Terobosan Baru Sebagai Solusi Perawatan Ortopedi Hingga Cedera Olahraga
| Source | : | bobo.id |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR