CewekBanget.ID - Ada banyak alasan kenapa kita pengin mempercepat siklus menstruasi datang lebih cepat.
Misalnya aja minggu depan kita pengin liburan atau ada acara penting yang membutuhkan kenyamanan, sehingga kita pengin menstruasi cepat datang dan selesai sebelum acara minggu depan di mulai.
Atau mungkin memang siklus menstruasi lagi enggak teratur, sehingga kita pengin menstruasi segera datang.
Apapun alasannya, kita bisa mempercepat siklus menstruasi datang lebih cepat dengan 5 cara ini!
1. Vitamin C
Ada yang percaya kalau vitamin C bisa membuat menstruasi datang lebih cepat.
Bahkan dalam suatu studi kecil tahun 2020 menemukan kalau vitamin C karena mengandung oxaloacetate bisa membantu mempercepat menstruasi.
Kalau memang pengin mencoba, boleh banget, kok.
Asalkan pastikan jangan konsumsi vitamin C lebih dari 2000 mg per hari, ya.
Baca Juga: 4 Makanan Favorit Ini Sayangnya Bisa Bikin Menstruasi Enggak Lancar
2. Rempah-rempah
Ada pula yang percaya kalau rempah-rempah tertentu juga bisa menstimulasi tubuh kita, supaya bisa cepat menstruasi.
Rempah-rempah ini dinamakan emmenagogues yang bisa menstimulasi pergerakan darah di area panggul dan rahim.
Misalnya chamomile, daun peterseli, kunyit, jahe, kayu manis, adas, wijen, dan kunyit jawa.
3. Olahraga
Kalau memang menstruasi enggak kunjung datang, padahal kita sudah coba makan vitamin C dan rempah-rempah, ada baiknya kita mencoba olahraga, yuk!
Pasalnya, olahraga bisa bikin sirkulasi darah juga menjadi lebih lancar, merilekskan otot panggul, dan menyeimbangkan hormon.
Semuanya itu dibutuhkan agar menstruasi bisa datang lebih cepat.
4. Menjaga berat badan yang stabil
Berat badan juga ada hubungannya dengan siklus menstruasi.
Pasalnya ketika berat badan meningkat secara signifikan, hingga menyebabkan obesitas, siklus menstruasi jadi terganggu.
Ini karena obesitas bisa membuat ketidakseimbangan hormon yang menyebabkan menstruasi enggak teratur!
Baca Juga: Keluar Darah dari Vagina, tapi Enggak Menstruasi, Ini 5 Penyebabnya
5. Melepas stres
Stres juga bisa jadi penyebab kita enggak bisa menstruasi, lho.
Itu kenapa penting untuk kita menjaga kondisi mental supaya tetap baik-baik aja.
Salah satu caranya adalah dengan belajar mengontrol pernapasan, yoga, melakukan hobi, menulis diari, dan liburan.
(*)
| Source | : | Health |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR