CewekBanget.ID - Doyan makan singkong buat kita minder? Takut dibilang kampungan atau anak singkong?
Mulai sekarang stop minder cuma karena singkong!
Padahal, mengonsumsi singkong secara rutin bisa mendatangkan banyak manfaat buat kita, lho!
Berikut 5 keuntungan yang akan kita dapatkan dari rajin makan singkong.
Baca Juga: NCT Dream Suka Keripik Singkong dan Martabak, Netizen: Melokal Banget
1. Membantu menurunkan berat badan
Meskipun singkong tinggi kalori, singkong menyediakan serat dan pati resisten yang meningkatkan bakteri usus yang sehat.
Studi menunjukkan bahwa serat dari singkong mengurangi keinginan untuk makanan asin, manis, dan tinggi lemak.
Serat dalam singkong juga berdampak positif pada mikrobioma usus, dan meningkatkan perasaan kenyang.
2. Mengurangi tekanan darah
Mirip dengan kentang, singkong juga memiliki kandungan kalium yang tinggi.
Kalium menurunkan tingkat tekanan darah dan dapat membantu menyeimbangkan asupan natrium yang meningkatkan tekanan darah.
| Source | : | Grid Health |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR