3. Yoghurt rendah/tanpa lemak
Kalori pada yoghurt rendah atau tanpa lemak memang lebih sedikit, tapi untuk membuat rasanya lebih nikmat, biasanya ditambahkan dengan pemanis yang bisa bikin insulin kita melambung.
Selain itu, berdasarkan penelitian dalam jurnal Human Reproduction, cewek yang makan yoghurt rendah/tanpa lemak ternyata punya peluang 85 persen terkena kemandulan!
Baca Juga: Selain Ikan, Ini 5 Makanan Tinggi Omega 3 untuk Jantung dan Otak
4. Mentega
Mentega memang bikin rasa makanan jadi lebih nikmat.
Namun mentega atau margarin punya kandungan lemak tinggi yang bisa sebabkan penyakit jantung.
Selain itu, juga bisa sebabkan penuaan dini, karena minyak jenuh bisa bikin kulit kita lebih rentan sama sinar ultraviolet yang bikin kita lebih gampang berkeriput.
5. Sayuran kaleng
Buat kita yang ngekost, sayuran kaleng memang makanan ringkas dan simpel.
Namun mengutip jurnal Proceedings of the National Academy of Sciences, sayuran kaleng punya kandungan BPA, bahan kimia yang bisa merusak sistem saraf dan otak kita.
Selanjutnya, University of Illinois juga menemukan BPA bisa sebabkan kemandual untuk remaja!
Baca Juga: 7 Makanan Tinggi Protein yang Rusak Kesehatan, Bikin Umur Pendek!
(*)
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR