Berlebihan Juga Enggak Baik, Ini 3 Bahaya Keseringan Makan Buah

CewekBanget.ID - Untuk menjaga kesehatan tubuh, kita dianjurkan untuk mengonsumsi buah setiap hari.

Namun, bukan berarti kita bisa mengonsumsi buah dalam jumlah yang berlebihan ya, girls!

Ingat, segala sesuatu yang berlebihan itu enggak baik! Begitu pun dengan keseringan makan buah.

Pengin tahu apa aja bahaya keseringan makan buah? Simak penjelasannya di bawah ini, ya!

Baca Juga: Makan Alpukat Setelah Makan Siang, Ini Khasiat yang akan Kita Rasakan!

Seperti yang kita tahu, kebanyakan buah mengandung kalori dan gula yang rendah.

Namun ada juga yang tinggi kalori sehingga kalau dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan justru bisa membahayakan kesehatan.

Melansir Times Now News, ini 3 bahaya dari keseringan makan buah:

1. Gangguan Pencernaan

Kebanyakan dari kita pasti tahu kalau buah adalah sumber serat yang baik. 

Sayangnya, makan buah secara berlebihan bisa menyebabkan gangguan pencernaan, seperti kembung, begah, kram, hingga diare.

Hal ini karena umumnya orang cuma membutuhkan serat sebanyak 30 gram per harinya. 

PROMOTED CONTENT