CewekBanget.ID - Sering mengonsumsi makanan dengan kandungan gula yang tinggi pastinya enggak baik buat kesehatan.
Maka dari itu, sebisa mungkin jangan sampai kita kecanduan gula!
Tapi, gimana caranya kita mengetahui seseorang atau kita sendiri udah kecanduan gula? Apakah ada tanda-tanda tertentu?
Coba cek penjelasan mengenai tanda kecanduan gula di bawah ini!
Baca Juga: Konsumsi 10 Minuman Alami Ini untuk Turunkan Gula Darah. Ampuh!
Bagaimana kita tahu jika asupan gula benar-benar membuat ketagihan?
Mungkin kita banyak yang berpikir solusi sesederhana untuk mengatasi kecanduan gula adalah "berhenti makan gula".
Padahal enggak sesimpel itu, girls!
Di sinilah letak masalahnya: mereka yang berjuang dengan gula harus berusaha sekuat tenaga untuk membatasi makan makanan mengandung gula, yang pada akhirnya cuma akan menimbulkan kerinduan mereka akan gula.
Siklus on-sugar off-sugar ini berubah menjadi rollercoaster emosional di mana seseorang kehilangan hubungan dengan perilakunya dan terus-menerus merasa bersalah, mengira mereka enggak cukup termotivasi.
Selain itu, siklus ini bisa memicu kita mengalami rasa lapar ekstra yang sesekali datang dan membuat malah makan lebih banyak dari biasanya pada hari-hari tertentu.
Penyebabnya antara lain aktivitas ekstra, kurang tidur, kurang minum air putih, atau kekurangan serat dalam makanan.
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR