CewekBanget.ID - Buah umumnya memiliki rasa yang manis atau asam/masam.
Buah yang rasanya manis berarti terdapat kandungan gula di dalamnya.
Dari sekian banyak buah dengan rasa manis, ternyata ada beberapa jenis buah yang diketahui tinggi kandungan gula, lho!
Buah dengan kandungan gula tinggi ini pastinya memiliki kandungan kalori yang lebih tinggi pula.
Sehingga enggak bisa dikonsumsi dalam jumlah berlebih.
Yuk cari tahu jenis buah apa aja yang mengandung gula tinggi!
Baca Juga: 10 Buah Tinggi Kandungan Vitamin B. Banyak Khasiatnya Buat Kesehatan!
1. Mangga
Mangga sangat populer karena rasa manis asamnya yang nyegerin dan teksturnya yang lembut.
Mangga sebenarnya kaya akan nutrisi, seperti vitamin C, folat, dan tembaga.
Tapi di sisi lain, mangga mengandung gula alami dalam jumlah tinggi, nih! Sehingga kita harus membatasi jumlah konsumsinya.
Adapun sebanyak 165 gram mangga mengandung 99 dan 22,5 gram gula.
| Source | : | Grid Health |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR