Mental yang kuat bukan diukur dari seberapa kita tahan mendengarkan omongan orang lain, tapi dari seberapa enggak pedulinya kita dengan omongan orang lain, lho.
Karena pada dasarnya, apa yang orang lain pikiran dan omongin enggak benar-benar berpengaruh sama perjalanan kita menuju kesuksesan.
Dengan percaya pada diri sendiri dan membiarkan omongan orang lain, sebenarnya ini jadi latihan biar mental kita makin kuat untuk menghadapi orang-orang yang menentang kita menuju kesuksesan.
Baca Juga: Hubungan Aroma dengan Kesehatan Mental dan Tubuh dari Sisi Psiologi dan Medis
6. Olahraga
Percaya atau enggak, olahraga bisa sangat bisa membuat mental kita kuat.
Pasalnya ketika lagi berolahraga, kita juga melatih fokus, memori, dan tekanan pada tubuh.
Kalau kita yang enggak bermental kuat, kita pasti bakal berhenti olahraga begitu kita merasa sedikit capek.
Tapi kita yang pengin melatih mental bakal berusaha untuk olahraga lebih lama dan lebih berat, untuk melatih fisik dan mental kita sekaligus.
7. Lakukan hal yang kita senangi
Ketika kita merasa puas karena bisa melakukan hal yang kita senangi, dijamin kita bakal merasa lebih bahagia di hidup ini dan tingkat stres bisa ditekan.
Dengan pengurangan beban dalam hidup, kita bisa jadi lebih kuat untuk menerima hal-hal yang bisa menjatuhkan diri kita, sehingga membuat mental jadi lebih kuat lagi, lho.
(*)
| Source | : | positivepsychology.com |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR