Tahan Banting, Ini 7 Cara Bikin Kita Lebih Kuat Secara Mental

CewekBanget.ID - Ada orang-orang yang begitu kena tantangan langsung menyerah dan keluar begitu aja.

Namun ada juga orang-orang yang kena tantangan dan bisa bertahan bertahun-tahun lamanya dalam keadaan sulit, terus bangkit, dan akhirnya keluar jadi pemenang.

Kelihatannya mereka memang punya mental yang sangat kuat dan hal inilah yang patut semua orang miliki untuk bisa jadi orang yang lebih baik!

Nah biar kita juga bisa tahan banting dan bisa melakukan apapun, kita bisa coba 7 cara yang bikin kita lebih kuat secara mental!

1. Selesaikan

Kepercayaan diri dan pencapaian itu saling beriringan.

Artinya ketika kita menyelesaikan sesuatu, kita sebenarnya sudah satu langkah lebih dekat lagi ke tujuan kita.

Ini bisa menaikkan kemampuan kita, sekaligus membentuk kepercayaan diri untuk tetap maju.

Baca Juga: Jangan Dipendam, 7 Jenis Emosi Ini Harus Segera Diungkapkan!

2. Bagi tujuan besar dalam tujuan kecil

Ketika kita melihat tujuan besar, kita pasti bakal merasakan hal itu sulit digapai.

Beda kalau kita membagi tujuan besar itu ke dalam tujuan yang kecil.

Misalnya kita pengin jadi seorang streamer.

Kita bisa bagi ke dalam tujuan kecil, misalnya mulai streaming 1 jam setiap hari selama 30 hari, lalu tambah lagi menjadi 3 jam per hari selama 3 bulan, dan lain sebagainya.

3. Keluar dari zona nyaman

Nyaman banget memang kalau kita ada di "tempat" teraman tanpa tantangan.

Namun kita enggak bakalan jadi orang yang sukses, berhasil, dan tahan banting.

Makanya yuk keluar dari zona nyaman, yang artinya kita harus berani menghadapi ketakutan kita.

Lakukan apa yang buat kita takut, lakukan hal yang pengin kita lakukan, dan lakukan hal yang bisa bikin kita selangkah lebih maju.

Baca Juga: Demi Kesehatan Mental, Coba 5 Pose Yoga untuk Melepaskan Stres Ini

4. Jadi pendukung nomor satu diri sendiri

Kalau ada orang yang bilang kita enggak bisa melakukan ini dan itu, kita harus jadi orang yang paling pertama percaya pada diri kita sendiri, nih.

Terlalu sering kita percaya dengan hal negatif yang orang bicarakan tentang diri kita.

Makanya sekarang waktunya kita jadi pendukung nomor satu diri sendiri untuk bikin mental kita lebih kuat secara sadar dan di bawah alam sadar.

5. Enggak peduli dengan omongan orang lain

Mental yang kuat bukan diukur dari seberapa kita tahan mendengarkan omongan orang lain, tapi dari seberapa enggak pedulinya kita dengan omongan orang lain, lho.

Karena pada dasarnya, apa yang orang lain pikiran dan omongin enggak benar-benar berpengaruh sama perjalanan kita menuju kesuksesan.

Dengan percaya pada diri sendiri dan membiarkan omongan orang lain, sebenarnya ini jadi latihan biar mental kita makin kuat untuk menghadapi orang-orang yang menentang kita menuju kesuksesan.

Baca Juga: Hubungan Aroma dengan Kesehatan Mental dan Tubuh dari Sisi Psiologi dan Medis

6. Olahraga

Percaya atau enggak, olahraga bisa sangat bisa membuat mental kita kuat.

Pasalnya ketika lagi berolahraga, kita juga melatih fokus, memori, dan tekanan pada tubuh.

Kalau kita yang enggak bermental kuat, kita pasti bakal berhenti olahraga begitu kita merasa sedikit capek.

Tapi kita yang pengin melatih mental bakal berusaha untuk olahraga lebih lama dan lebih berat, untuk melatih fisik dan mental kita sekaligus.

7. Lakukan hal yang kita senangi

Ketika kita merasa puas karena bisa melakukan hal yang kita senangi, dijamin kita bakal merasa lebih bahagia di hidup ini dan tingkat stres bisa ditekan.

Dengan pengurangan beban dalam hidup, kita bisa jadi lebih kuat untuk menerima hal-hal yang bisa menjatuhkan diri kita, sehingga membuat mental jadi lebih kuat lagi, lho.

(*)

PROMOTED CONTENT