3 Aroma yang Bisa Bikin Kita Rileks Buat Istirahat ataupun Tidur

CewekBanget.ID - Girls, pasti kita sudah mendengar yaa kalau aroma punya banyak kaitannya dalam hidup kita ini.

Melalui aroma atau wangi, kita bisa teringat akan moment tertentu.

Melansir laman frontiersin.org, aroma adalah indera yang sangat berkaitan dengan area di otak bagian emosi, belajar dan juga ingatan.

Lalu aroma juga bisa membuat kita rileks sehingga ada yang namanya aromaterapi dalam berbagai bentuk.

Jurnalis Perawatan Airlangga, Natasya P.R, membuat tulisan di ners.unair.ac.id, yang menyebutan kalau lilin aromaterapi bermanfaat meningkatkan suasana hati, menenangkan pikiran, membuat tidur nyenyak, hingga bikin fokus meditasi.

Maka dari itu aroma juga bisa membuat kita jadi merasa rileks.

Baik rileks untuk istirahat dan merasa tenang, atau juga rileks saat mau tidur.

Sehingga penting lho di rumah kita ada aroma yang bisa bikin rileks.

Berikut rekomendasi aroma apa saja yang bisa bikin kita rileks!

Lavender

Bukan rahasia lagi kalau aroma lavender itu memang populer banget yaa.

Baca Juga: Hubungan Aroma dengan Kesehatan Mental dan Tubuh dari Sisi Psiologi dan Medis

Melansir laman doctoraromas.com, lavender jadi pilihan terbaik buat bikin kita rileks setelah menjalani hari yang sangat melelahkan.

Sehingga aroma lavender ini cocok banget kita hirup saat mau tidur.

Jadi bisa letakkan media apapun baik itu lilin, pengharum ruangan, essensial oil, hingga diffuser yang memiliki aroma lavender di kamar tidur yaa.

Vanilla

Masih melansir laman yang sama, studi menunjukkan kalau aroma vanilla punya efek terapis yang mengatasi stress dan anxiety.

Jadi aroma ini tepat untuk orang yang lagi memiliki isu kesehatan mental tersebut.

Kita yang lelah setelah pulang sekolah atau kerja juga bisa menghirup aroma ini.

Sehingga aroma ini bisa diletakkan di ruang istirahat atau ruang santai kita, girls.

Apel

Apel termasuk aroma buah yang bisa bikin kita rileks juga.

Anggya Kumala, Head of Home & Hygiene Unilever Indonesia, dalam acara 'Media Talkshow Bersama Superpell' di Mall Gandaria City, pada Jumat, (27/10/2023), mengatakan, "Wangi apel yang kita desain dalam Superpell bisa memberikan relaksasi.

Baca Juga: Penjelasan Psikolog Soal Aroma Bisa Memengaruhi Mood Seseorang

Wangi ini bisa membuat siapapun yang mencium itu ada rasa tenang."

Ini yang membuat Superpell menggabungkan wangi apel asal Jepang yang segar dan bunga peony manis untuk memberikan ketenangan dan mood booster bagi seluruh anggota rumah.

Pernyataan ini juga ada dalam buku Early Professional Development for Teachers yang mana ada studi menyatakan wangi apel bisa memberikan efek relaksasi oleh otak sehingga mampu melepaskan hormon yang bikin saraf lebih rileks.

Jadi aroma apel ini cocok ada di segala ruangan yaa, girls.

Karena kita butuh mood booster enggak hanya saat moment tertentu atau waktu tertentu aja.

Sehingga memiliki aroma apel di seluruh ruangan bisa jadi pilihan terbaik buat kita untuk bisa rileks dan mood jadi bagus.

Baca Juga: Pemilik Zodiak Elemen Air dan Tanah, Ini Aroma Parfum yang Bisa Dicoba

(*)

PROMOTED CONTENT