CewekBanget.ID - Tulang belikat atau skapula merupakan tulang berbentuk segitiga besar yang letaknya di tulang rusuk atas pada bagian bahu.
Enggak sedikit orang yang sering mengeluhkan nyeri pada bagian ini.
Kira-kira apa aja yang bisa menyebabkan nyeri tulang belikat? Apakah mengindikasikan sesuatu yang berbahaya?
Mengutip Spine-health.com, ternyata ini beberapa penyebab nyeri tulang belikat!
Baca Juga: Meski Lezat, Sayangnya 4 Makanan Ini Bisa Bikin Tulang Cepat Rapuh
1. Postur tubuh yang buruk
Duduk terlalu lama dengan postur tubuh yang buruk dapat menyebabkan tulang belakang mengalami perubahan struktural yang pada akhirnya menyebabkan nyeri di bawah tulang belikat.
Membungkuk, menundukkan kepala, atau duduk miring saat bekerja di belakang meja atau membaca dari ponsel, dapat melemahkan otot dan memberi tekanan pada cakram tulang belakang, otot, dan ligamen.
Ketidakseimbangan rutin ini dapat menyebabkan nyeri punggung bagian atas.
2. Teknik mengangkat beban yang enggak tepat
Mengangkat beban di atas kepala tanpa teknik yang tepat dapat menyebabkan punggung bagian atas dan bahu rentan cedera.
Jika kita mengangkat benda yang terlalu berat, atau jika benda tersebut dijauhkan dari tubuh dengan posisi tulang belakang enggak sejajar, kita dapat memberikan tekanan yang enggak semestinya pada punggung bagian atas.
Source | : | spine-health.com |
Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR