CewekBanget.ID - Tulang memiliki banyak peran vital di dalam tubuh.
Mulai dari melindungi organ tubuh hingga mendukung berbagai aktivitas kita sehari-hari.
Maka dari itu, menjaga kesehatan tulang agar enggak mudah rapuh adalah suatu keharusan!
Kalau kita pengin tulang enggak cepat rapuh, maka mulai sekarang batasi mengonsumsi beberapa jenis makanan di bawah ini.
Meski lezat, sayangnya beberapa makanan ini bikin tulang cepat rapuh!
Baca Juga: Jarang Ada yang Tahu, 8 Buah Ini Ternyata Bagus untuk Tulang Lho!
1. Makanan Tinggi Garam
Makanan yang rasanya asin memang lezat, tetapi kita enggak boleh mengonsumsinya terlalu banyak.
Ini karena garam dan makanan-makanan yang terlalu asin ternyata bisa menyebabkan tulang cepat rapuh, girls.
Garam mengandung sodium yang tinggi. Nah, sodium inilah yang bisa ganggu penyerapan kalsium oleh tulang.
Diketahui bahwa garam bisa mengikat air dan kalsium hingga akhirnya enggak dapat diserap dengan baik.
Semakin banyak garam yang kita makan, itu artinya semakin banyak kalsium yang terbuang lewat keringat dan urin.
| Source | : | bobo.id |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR