CewekBanget.ID - Merasa akhir-akhir ini metabolisme tubuh enggak lancar?
Mungkin udah saatnya bagi kita untuk rutin mengonsumsi beberapa makanan dan minuman di bawah ini.
Karena, makanan dan minuman sehat berikut konon bisa melancarkan metabolisme dalam tubuh, lho!
Berikut daftar makanan dan minuman biar metabolisme lancar:
Baca Juga: Buang Racun dari dalam Tubuh, Lakukan 5 Aktivitas Ini di Pagi Hari!
1. Ikan
Ikan banyak mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh dan jadi makanan bergizi.
Hal itu karena ikan mengandung asam lemak omega 3 yang baik untuk kesehatan kulit, rambut, dan kuku.
Bahkan, asam lemak omega 3 juga dapat mengatur selera makan dan meningkatkan metabolisme dalam tubuh kita.
Asam lemak omega 3 ikut memproduksi hormon leptin, yaitu protein yang membantu tubuh kita mengetahui kapan harus berhenti makan karena udah kenyang.
2. Teh Hijau
Teh hijau merupakan salah satu jenis minuman yang punya banyak banget khasiat. Salah satunya melancarkan metabolisme.
Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR