Kalau habis makan banyak, biasanya kita lebih memilih untuk duduk atau rebahan, bahkan bisa bikin ngantuk.
Namun pastikan kita untuk tetap bergerak, ya.
Entah sekadar berjalan-jalan atau mengerjakan pekerjaan rumah yang ringan.
Pergerakan bakal membantu melancarkan pencernaan dan menghilangkan perut begah.
3. Porsi kecil di sisa hari
Kalau misalnya kita makan banyak di pagi atau siang hari, bukan berarti kita jadi enggak makan di sepanjang sisa hari, ya.
Ini malah membuat pencernaan kita sulit kembali normal.
Sebaiknya tetap makan, tapi usahakan porsinya kecil dan sering di sepanjang sisa hari.
Baca Juga: 10 Trik Makan Banyak di Restoran All You Can Eat Biar Enggak Rugi!
4. Jahe
Dikenal pedas dengan aroma yang menenangkan, jahe itu rempah-rempah terbaik yang bisa mengatasi rasa enggak nyaman pada perut begah.
Enggak harus benar-benar makan jahenya, kok.
| Source | : | Eat This, Not That! |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR