Usia Biologis Lebih Muda 6 Tahun, Terapkan 8 Kebiasaan Ini Sekarang!

CewekBanget.ID - Siapa yang pengin usia biologisnya lebih muda dari usia aslinya?

Emangnya usia biologis itu apa, sih?

FYI, usia biologis itu merupakan patokan keadaan jaringan tubuh. Bisa lebih rendah atau lebih tinggi dari usia kronologis (usia seseorang berdasarkan tahun lahir).

Seiring bertambahnya usia, sudah pasti kita akan mengalami penuaan biologis.

Tahu enggak sih, girls? Kita bisa melakukan beberapa cara untuk menghambat penuaan biologis dan membuat usia biologis kita lebih muda bahkan hingga 6 tahun!

Gimana caranya?

Baca Juga: Awet Muda, Gini 5 Cara Meningkatkan Produksi Kolagen di Kulit Wajah

Dilansir dari Healthline, sebuah penelitian yang dipresentasikan pada Sesi Ilmiah American Heart Association 2023 bulan November lalu melaporkan bahwa, dengan menerapkan beberapa kebiasaan sehat berikut ini, maka seseorang akan bisa memiliki kesehatan kardiovaskular yang tinggi.

Adapun kebiasaan-kebiasaan tersebut tercantum pada AHA's Life's Essential 8.

Sesuai namanya, ini terdiri dari 8 kebiasaan sehat sehingga dapat memperlambat penuaan biologis rata-rata sebesar enam tahun.

Hal ini juga dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan penyakit lain yang terkait dengan penuaan, namun temuan ini belum dipublikasikan dalam jurnal ilmiah yang ditinjau oleh rekan sejawat.

Berikut 8 kebiasaan yang bisa bikin usia biologis kita lebih muda 6 tahun (Life'Essential 8):

PROMOTED CONTENT