5 Makanan Terburuk yang Bisa Bikin Kita Begah Pas Naik Pesawat

Bayangkan betapa ribetnya kalau kita harus kebelet di udara, nih.

Terakhir, kopi yang tinggi kafein juga bisa membuat kita lebih gampang terserang anxiety dan efeknya ratusan kali lipat jauh lebih parah buat kita yang takut terbang dengan pesawat.

Kesimpulannya? Minum kopi setelah mendarat aja, deh.

3. Brokoli, kol, kale

Sayuran cruciferous adalah sayuran yang tinggi antioksidan, vitamin, dan sangat tinggi serat.

Nah serat yang terlalu banyak ternyata bisa bikin perut kita jadi begah dan penuh gas.

FYI, karena ketinggian yang enggak biasanya, kita pasti secara alami bakal lebih mudah merasa kembung.

Ditambah dengan makan sayuran cruciferous, dijamin perut kita makin enggak nyaman lagi, bikin kita bolak-balik WC karena enggak nyaman.

Baca Juga: Wajib Tahu 5 Trik Ini Biar Bisa Dapat Tiket Pesawat Lebih Murah

4. Bawang putih dan bawang bombay

Bawang putih dan bawang bombay punya kandungan serat yang namanya fruktan yang bisa membuat sakit perut, kembung, dan begah.

Selain itu, bau bawang putih dan bawang bombay yang strong juga bisa mengganggu penumpang lain ketika naik pesawat, karena kandungan belerangnya yang tinggi.

5. Pir dan apel

Pir dan apel memang enak dan sangat sehat berkat kandungan seratnya yang tinggi, tapi lebih baik jangan dimakan kalau kita mau naik pesawat.

Pasalnya pir dan apel bisa membuat perut terasa kembung dan begah, karena tingginya kandungan gula di dalamnya.

Baca Juga: 4 Jenis Peregangan untuk Atasi Begah Kekenyangan yang Mengganggu!

(*)

PROMOTED CONTENT