Sebuah penelitian menunjukkan karotenoid yang berubah menjadi vitamin A dalam pencernaan bisa membantu meningkatkan tinggi badan.
7. Buah Beri
Buah beri sangat tinggi akan vitamin C yang membantu meningkatkan sintesis kolagen di dalam tubuh.
Buah beri juga menawarkan berbagai vitamin dan mineral lainnya, termasuk serat, vitamin K, dan mangan.
FYI, kolagen diketahui bisa meningkatkan kesehatan dan kepadatan tulang kita, lho!
Contoh buah beri yang bisa meningkatkan tinggi badan, di antaranya blueberry, stroberi, hingga rasberi.
(*)
Baca Juga: 5 Makanan Ini Bisa Sebabkan Sariawan. Jangan Kebanyakan Makan!
| Source | : | bobo.id |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR