5 Cara Mengatasi Penglihatan Kabur karena Kelamaan Main Hp. Penting!

CewekBanget.ID - Kelamaan menatap layar Hp bisa menyebabkan penglihatan kita jadi kurang fokus alias kabur, lho!

Pastinya hal ini enggak bisa kita biarin gitu aja.

Segera lakukan beberapa cara di bawah ini untuk mengatasi penglihatan kabur karena Hp, ya!

Baca Juga: Mata Belekan? Enggak Perlu Malu, Langsung Atasi Pakai 6 Cara Ini!

1. Gunakan kacamata

Sekarang ini udah banyak kacamata yang didesain khusus mampu menjaga mata dari dampak sinar biru yang dipancarkan layar gadget.

Kacamata ini dibuat dengan lapisan yang menghalangi sejumlah sinar biru sebelum mencapai mata.

Dan ketika dilihat, kacamata membuat layar terlihat kuning atau merah, tergantung pada intensitas filter kacamata.

Namun, sebelum memutuskan untuk menggunakannya, kita disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu pada ahli, sehingga kita dapat memilih kacamata yang paling sesuai buat kebutuhan mata kita!

2. Pakai filter sinar biru

Coba deh aktifkan filter sinar biru pada HP kita.

Fitur ini akan mengubah cahaya pada HP ataupun gadget yang lain menjadi warna kekuningan, nih!

Sedangkan untuk di PC, kita bisa menggunakan iris alias filter cahaya biru yang menjauhkan cahaya biru dari layar.

Iris adalah program yang dapat diinstal yang akan segera memfilter piksel pada layar menjadi warna yang ramah mata.

Filter Iris berbeda tergantung pada intensitas yang diinginkan pengguna.

Ini bakal membantu banget buat mencegah mata sakit, mata merah, dan mata kering.

Baca Juga: Air Mata Sering Keluar saat Menguap, Ternyata Ini Penyebabnya!

Dalam jangka panjang, kita akan dilindungi oleh degenerasi makula dan masalah tidur.

3. Beri waktu mata buat istirahat

Selain itu, jangan lupa untuk memberi waktu istirahat buat mata kita, girls!

Saat kita tidur, tubuh menggunakan kesempatan untuk menyembuhkan dan mengisi ulang.

Plus, ini adalah satu-satunya waktu ketika kita enggak menggunakan mata dan mereka bisa beristirahat. Jadi kita harus tidur yang cukup, nih!

4. Lakukan latihan mata secara rutin

Latihan mata enggak cuma akan membuat mata tetap lembap, tetapi juga akan membantu tetap fokus.

Dan melembapkan mata itu penting karena jika mata kering, kita cenderung menggaruk permukaannya. Ini akan menyebabkan lebih banyak masalah dan akan membutuhkan perawatan medis.

5. Hindari cemas berlebih dan stres

Terbukti bahwa kecemasan dan stres berdampak pada kesehatan mata.

Kita bisa mencoba aktivitas meditasi dan antistres.

Kesehatan mental sangat penting untuk kesejahteraan manusia secara keseluruhan.

Inilah sebabnya mengapa seseorang harus menghindari situasi stres dan menjaga pikirannya tetap jernih.

(*)

Baca Juga: Enggak Banget! 5 Makanan Ini Ternyata Bisa Bikin Mata Kita Bengkak

PROMOTED CONTENT