Teknik Terapi Air ala Jepang untuk Diet dan Bikin Kulit Glowing

CewekBanget.ID - Sudah pernah dengar tentang teknik terapi air ala Jepang?

Terapi air Jepang ini adalah teknik yang membuat kita minum 4-5 gelas air putih suhu ruangan begitu bangun tidur.

Orang Jepang percaya hal ini bisa bagus untuk kesehatan kita, walaupun belum ada penelitian lebih lanjut tentang teknik berikut ini.

Cara melakukan terapi air Jepang

1. Setelah bangun tidur, minum 4-5 gelas air putih yang berisi 160-200 ml.

Pastikan air putih tersebut punya suhu ruangan, bukan yang terlalu dingin atau terlalu hangat.

2. Minum hingga habis berturut-turut dalam keadaan perut kosong.

Kalau enggak terbiasa minum air banyak sekaligus, kita boleh jeda 2-3 menit sebelum minum segelas air lainnya.

3. Setelah selesai minum 4-5 gelas, kita baru boleh menggosok gigi seperti biasa.

4. Setelah gosok gigi, pastikan kita enggak makan apapun selama 45 menit ke depan.

5. Saat makan ada beberapa peraturan yang perlu kita patuhi:

• Makan besar harus dihabiskan dalam rentang waktu 15 menit.
• Jangan makan atau minum dalam kurun waktu 2 jam.
• Setelah 2 jam berlalu tanpa makan dan minum, kita baru boleh minum atau makan camilan atau makan besar.

Baca Juga: Cara Memilih Air yang Baik dan Tepat untuk Dikonsumsi Harian

Kelebihan terapi air Jepang

PROMOTED CONTENT