:blur(7):quality(50)/photo/2023/11/27/anime_key_visual_12jpg-20231127055630.jpg)
CewekBanget.ID -Siapa yang enggak pengin makan apapun yang diinginkan, tapi enggak naik berat badan?
Walaupun kelihatannya enggak mungkin, tapi sebenarnya ada triknya, lho!
Bahkan berdasarkan penelitian, orang yang menghindari makanan yang disukainya dancomfort foodbisa jadi stres dan kesulitan menurunkan berat badan.
Makanya kalau kita pengin makan apapun tanpa perlu memikirkan kenaikan berat badan, coba lakukan 5 trik berikut ini!
1. Makan dengan porsi sedikit, tapi sering
Daripada cuma makan sekali aja dan enggak makan lagi sepanjang hari, lebih baik pecah dalam porsi-porsi kecil yang kita makan lebih sering.
Ini berlaku terutama buatcheat foodkita atau makanan yang tinggi kalori, ya.
Jadi 1 porsi bisa kita makan 2-3 kali dalam sehari, supaya puasnya lebih lama dan enggak bikin berat badan kita jadi naik.
Ingat untuk tetap fokuskan makanan kita pada hal-hal yang sehat, seperti sayur dan buah.
Baca Juga: Ini 5 Cara Sehat untuk Bisa Menurunkan Berat Badan dengan Cepat
2. Makan pelan dan fokus
Cara lain untuk makan apapun yang kita inginkan tanpa kenaikan berat badan adalah dengan cara makan yang pelan dan fokus.
![[FULL] DPR Semprot Mendag-Menteri BUMN: Soroti Banjir Barang China, Danantara](https://assets-studiohub.kompas.com/video2019/73f614858444241bddf143/4d71fb65a7d97b1965b3cec9a873f9e0/t_4d71fb65a7d97b1965b3cec9a873f9e0.jpg)
![[FULL] Hasil Telepon Trump dengan Putin dan Zelensky soal Perdamaian Rusia-Ukraina](https://assets-studiohub.kompas.com/video2019/73f614858444241bddf143/ecd2ba6ecb4a47dfd219a29af00772b4/t_ecd2ba6ecb4a47dfd219a29af00772b4.jpg)
