CewekBanget.ID - Kenapa harus diet ketat kalau pengin menurunkan berat badan?
Adanya kita membuat tubuh jadi stres dan makin sedih ketika enggak melihat perubahan yang cepat.
Padahal kita bisa menurunkan berat badan dengan mudah dan simpel, yaitu dengan cara mengurangi asupan 500 kalori aja per harinya.
Ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk mengurangi 500 kalori, kok.
Selain olahraga, coba 5 trik ampuh berikut ini biar berat badan cepat turun cuma dengan mengurangi 500 kalori aja.
1. Kurangi minuman manis
Minuman manis itu berbahaya banget untuk kesehatan dan berat badan kita.
Soda dengan isi 350 ml punya sekitar 150 kalori, segelas kopi manis bisa berisi 180 kalori dan bisa makin tinggi kalau ditambah susu, karamel, dan sirup.
Bahkan jus buah dan smoothies juga tinggi kalori, lho.
Masalahnya dengan minuman manis adalah mereka tinggi kalori, tapi enggak mengenyangkan.
Jadi sehabis minum manis, kita bisa langsung makan berat lagi dan makin menambah kalori yang kita makan!
Baca Juga: Makan Apapun yang Kita Mau Tanpa Naik Berat Badan dengan 5 Trik Ini
2. Jangan makan gorengan
| Source | : | Medicine Net |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR