CewekBanget.ID - Protein merupakan salah satu kandungan penting yang diperlukan banget sama tubuh.
Namun, segala sesuatu yang berlebihan itu enggak baik ya, girls. Termasuk kelebihan protein.
Bahkan kalau tubuh kita sampai kelebihan protein, bisa memicu beberapa gangguan kesehatan yang merugikan, lho!
Berikut 9 bahaya kelebihan protein dalam tubuh yang harus kita waspadai.
Baca Juga: Snack Sehat, Ini 7 Manfaat Edamame Termasuk Cegah Kanker Payudara!
1. Berat badan bertambah
Diet tinggi protein mungkin digadang dapat menurunkan berat badan, tetapi bisa jadi itu cuma bersifat jangka pendek.
Kelebihan protein yang dikonsumsi biasanya disimpan sebagai lemak, sedangkan kelebihan asam amino dikeluarkan.
Hal itu dapat menyebabkan kenaikan berat badan dari waktu ke waktu, terutama jika seseorang mengkonsumsi terlalu banyak kalori saat mencoba meningkatkan asupan protein.
Sebuah studi tahun 2016 menemukan bahwa penambahan berat badan secara signifikan terkait dengan diet.
2. Kehilangan kalsium
Makan dengan kelebihan protein dapat menyebabkan hilangnya kalsium.
| Source | : | Healthline,Grid Health |
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR