Mitos, 4 Hal yang Bikin Rileks Ini Malah Buat Kita Makin Stres

CewekBanget.ID -Kita kalau lagi merasa khawatir, enggak nyaman, atau merasaanxietypasti bakal melakukan sesuatu untuk menghilangkan rasa khawatir tersebut.

Namun ada beberapa hal yang kita lakukan yang malah memperburukstres dananxietytersebut, lho.

Makanya sebaiknya jangan tertipu dengan mitos ini, karena bukannya bikin rileks, 4 hal ini malah bikin kita makinstres!

1.Maraton nonton

Kalau lagi stres, kita pasti penginnya cuma di rumah, meringkuk di kamar, sambil maraton nonton serial atau drama Korea kan?

Sayangnya hal ini malah bikin kita merasa makin buruk lagi.

Pasalnya bukannya menghadapi masalah, maraton nonton malah bikin kita menghindari masalah, menghindari emosi, dan malah bikin tubuh makin stres lagi.

Ingat kalau emosi itu harus diproses dengan baik supaya bisa merasa lebih baik.

Jadi daripada maraton nonton, lebih baik hilangkan stres dengan cara meditasi, berjalan, pergi ke alam, curhat, atau olahraga.

Baca Juga: 5 Alasan Pentingnya Perlu Lakukan Slow Living di Zaman Modern Ini

2. Memaksa diri untuk enggak berpikir tentang hal yang bikin stres

Normal banget ketika kita pengin menghindari hal yang bikin kita stres. Salah satu caranya adalah dengan memikirkannya.