Bukannya Bebas Stres, 7 Hal Ini Malah Bikin Stres Kita Makin Akut

CewekBanget.ID - Stres memang jadi salah satu hal yang membuat kita jadi makin kuat atau makin terpuruk.

Intinya stres itu sendiri harus segera diatasi, supaya kita bisa punya kehidupan yang lebih baik.

Namun pastikan kita jangan lakukan 7 hal ini ketika lagi stres, ya.

Bukannya malah menyelesaikan stres, hal yang kita lakukan ini malah bikin stres kita makin parah!

1. Kurang tidur atau begadang

Tidur adalah kebutuhan dasar pada tubuh kita.

Ketika kita kurang tidur, semuanya bakal jadi sulit. Kita jadi lebih gampang marah, stres makin berat, susah fokus, dan enggak bisa mengontrol diri sendiri.

Jadi kalau lagi stres, lebih baik tidur dan jauhi bedagang, karena kita malah bikin stres semakin akut dan parah.

2. Makan enggak teratur

Pastikan tetap makan teratur ketika kita lagi sibuk dan stres berat.

Seberat apapun yang kita lalui, kalau kita enggak makan teratur, kita malah lebih gampang merasa pusing, gampang marah, dan otak juga kesulitan untuk berpikir rasional.

Ingat, kalau makanan itu penting untuk membuat tubuh kita berenergi, sehingga bisa mengatasi stres dengan baik.

Perhatikan juga apa yang kita makan. Jangan banyak makan-makanan yang tinggi kalori, gula, dan lemak yang enggak baik buat tubuh kita.

PROMOTED CONTENT