CewekBanget.ID - Vagina gatal jadi salah satu masalah paling sering yang dialami cewek, nih.
Ketika vagina kita gatal, bukan cuma enggak terasa nyaman, tapi juga bisa meningkatkan risiko infeksi pada vagina kita.
Makanya ketika kita merasa vagina gatal, lebih baik segera atasi dengan konsumsi 5 makanan ini!
1. Omega 3
Omega 3 bisa kita dapatkan dari minyak berlemak, chiaseed, atau kacang kenari yang bikin kulit jadi sehat.
Asam lemak omega 3 juga bisa membantu memproduksi lubrikasi pada vagina biar enggak kering dan terasa gatal.
Baca Juga: Vagina Gatal Terasa Mengganggu? Ini 4 Hal yang Sebaiknya Kita Lakukan!
2. Probiotik
Entah suplemen probiotik atau makanan fermentasi bisa membuat vagina kita lebih baik.
Probiotik sendiri bisa membantu membunuh bakteri jahat dan menjaga pH di vagina tetap seimbang, sehingga enggak bakal bikin vagina gatal, deh.
3. Vitamin E
Vitamin E adalah antioksidan yang sangat bagus untuk menjaga stabilitas estrogen, mencegah dehidrasi, dan menjaga seluruh kulit tubuh, termasuk vagina tetap terlindungi.
Sebenarnya kita bisa langsung oleskan minyak vitamin E ke daerah luar vagina.
Namun kalau enggak berani, kita bisa minum suplemen vitamin E atau makan makanan tinggi vitamin E, seperti ubi, almond, hingga bayam.
Baca Juga: Lakukan 4 Kebiasaan Ini, Enggak Heran Vagina Kita Sering Gatal!
4. Jus cranberry
Jus cranberry jadi salah satu jus terbaik untuk vagina kita.
Berdasarkan studi dari American Journal of Clinical Nutrition, jus cranberry efektif banget untuk menjaga vagina kita tetap dalam pH normal dan mengurangi kekeringan di vagina.
Dengan begitu, bisa mengurangi gatal di vagina kita.
Asal pastikan aja jus cranberry yang kita minum enggak ada tambahan gula dan pemanis tambahan lainnya, ya.
5. Air putih
Penting banget untuk minum air putih untuk menghidrasi tubuh dan juga vagina kita.
Pasalnya ketika vagina kita kering, vagina bakal lebih mudah gatal, bahkan meningkatkan risiko kena infeksi!
Enggak cuma itu aja, air putih juga bisa mengeluarkan racun dari dalam tubuh dan mengurangi risiko vagina yang kering.
Baca Juga: 3 Penyebab Vagina Terasa Gatal, Salah Satunya Akibat Bakteri!
(*)
| Source | : | Healthshots |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR