CewekBanget.ID - Sudah pernah coba minum susu campur madu, girls?
Selain punya rasa yang enak, ternyata minum susu dan madu juga punya banyak manfaat untuk tubuh kita.
Yuk cari tahu 4 manfaat minum susu campur madu yang bisa kita dapatkan!
1. Kombinasi yang tinggi nutrisi
Cuma cukup mencampurkan susu dan madu aja, ternyata kita sudah dapat minuman yang tinggi nutrisi, lho.
Susu tinggi kandungan kalsium, protein, dan vitamin (B12 dan D), serta mineral.
Di lain sisi, madu juga kaya antioksidan serta punya vitamin dan mineral yang tinggi pula.
Diminum berbarengan, kita juga bakal mendapatkan nutrisi yang double khasiat!
Baca Juga: 3 Bahaya Keseringan Makan Buah. Ternyata Enggak Baik Juga Lho!
2. Melancarkan pencernaan dan sistem imun
Madu dikenal sebagai bahan alami untuk melancarkan dan menyembuhkan sistem pencernaan kita dan susu mudah dicerna oleh banyak orang.
Jangan lupa juga kalau pencernaan yang baik bakalan bikin sistem imun kita juga makin kuat.
Madu punya kandungan antibakteri dan antiviral yang bisa menjaga sistem imun kita tetap kuat, serta susu yang punya kandungan imunoglobulin untuk meningkatkan sistem imun tubuh kita.
3. Bikin tidur lebih nyenyak
Merasa kesulitan tidur? Coba minum susu dan madu, girls!
Susu sendiri punya kandungan asam amino triptofan yang bisa membantu supaya kita bisa cepat ngantuk, sedangkan madu membantu hormon melatonin terproduksi biar kita juga makin cepat ngantuk lagi.
Dengan begitu, kita bakalan lebih rileks dan cepat tertidur ketika minum susu dan madu sebelum tidur.
4. Bagus untuk kesehatan tulang
Susu adalah salah satu sumber kalsium yang baik untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tulang kita.
Nah, madu sendiri juga punya kandungan mineral seperti magnesium dan fosfor yang juga bagus untuk tulang, lho.
Ketika kita rajin minum susu campur madu, kita bisa mengurangi risiko osteoporosis di usia senja nanti, deh.
Baca Juga: 5 Bahaya Kelamaan Tidur Siang, Awas Pengaruhi Kesehatan Jantung!
(*)
| Source | : | Healthshots |
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR