Udah putus. Tapi masih dipikirin terus. Dicariin terus. Stalking social medianya terus. Duh, gimana yah cara enggak kepikiran lagi mantan pacar?
Rebecca Gladding, MD, penulis You Are Not Your Brain, mengatakan, kalau kita putus baik-baik sama mantan pacar akan lebih cepat kita move on. Tapi kalau ternyata masih terobsesi sama mantan pacar, coba 4 cara enggak kepikiran lagi mantan pacar ini:
(Baca juga: Kok Kepikiran Mantan Terus?)
Cari fokus lain dalam 30 menit
Kalau lagi sendirian di rumah tiba-tiba suka kepikiran mantan pacar dan pengin nelepon? Atau stalking social media-nya? Rebecca Gladding menyarankan, ikuti aturan main 30 menit. Ketika kita mulai terpicu untuk menelepon atau bahkan pengin bertemu dengan mantan pacar, ubah fokus kita. Kuncinya ada di pikiran kita sendiri.
Sejak munculnya keinginan tersebut, hingga 30 menit ke depan, cari fokus perhatian yang lain. Lakukan kegiatan yang kita suka, seperti menulis di blog atau kegiatan lain.
Apa yang bikin kita keingetan mantan?
Kebanyakan cewek kepikiran mantan karena ada pemicunya. Jadi, kenali pemicunya secara spesifik. Misalnya, membaca status atau komentar-komentar di Facebook mantan pacar, mendengarkan musik favorit kita dan mantan pacar, atau pergi ke restoran tempat biasa berkencan.
Jauhin deh semua hal yang bikin kita kembali teringat padanya. Kalau perlu, block sementara social media mantan pacar.
(Baca juga: Temenan Sama Mantan Yes or No)
| Penulis | : | Astri Soeparyono |
| Editor | : | Astri Soeparyono |
KOMENTAR