5 Makanan dan Minuman yang Bagus Dikonsumsi Selama Menjalani Ujian Nasional

Natasha Erika - Selasa, 20 Maret 2018 | 14:00
 
Hayo, suka makan apa sebelum ujian?
Natasha Erika

Hayo, suka makan apa sebelum ujian?

Sayur mayur dan kacang untuk daya ingat

Sayuran dan kacang-kacangan yang mengandung vitamin B6 dan B12 adalah asupan penting membuat otak kita lebih maksimal. Makanan yang punya sumber vitamin seperti ini antara lain bayam, brokoli dan segala jenis kacang-kacangan.

Ikan untuk menambah ketajaman otak

Yap! Ikan, terutama yang mengandung Omega 3 itu penting buat menjaga kinerja otak, menambah konsentrasi dan ketajaman berpikir lebih baik. Apa saja ikan yang mengandung Omega 3? Salmon, mackerel dan ikan trout.

Baca juga: 5 Tips Meredam Stres Sebelum Ujian

Editor : CewekBanget

Baca Lainnya



PROMOTED CONTENT

Latest