Menulis
Tumpahkan semua unek-unek ataupun emosi yang muncul sehabis putus degnan cara menulis. Baik di jurnal ataupun di blog. Tulis saja apapun yang kita mau. Kalau tulisan kita cukup frontal, lebih baik enggak usah di-publish ya.
Olahraga
Selain bikin bugar, olahrgaa juga bisa bikin rileks dan menaikan mood. Jadi saat merasa emosi atau kesal, coba berolahraga ringan kayak jalan kaki atau jogging. Selain itu bisa juga coba renang dan lompat tali yang bagus untuk latihan nafas. Soalnya dengan melatih nafas kita, emosi kita pun jadi lebih terjaga. Oh ya, lompat tali juga membantu melepaskan hormon endorphin yang bisa bikin mood kita membaik lho!
(aisha)
| Penulis | : | Astri Soeparyono |
| Editor | : | Astri Soeparyono |
KOMENTAR