5. Mulai Pagi dengan Gandum
Biji-bijian seperti beras merah, barley, gandum, soba, dan gandum juga termasuk dalam strategi penurunan berat badan. Mereka membantu mengisi perut dengan sedikit kalori dan dapat memperbaiki profil kolesterol.
6. Hindari Bacon
Potongan daging tipis di dalam roti memang selalu menggugah selera makan. Hasilnya, berat badan pun bertambah. Mulailah mengisi roti atau sandwich dengan variasi yang lain, misalnya irisan tomat, paprika pisang, panggang paprika merah, mustard kasar, atau keju kambing.
7. Siasati Topping
Saat memesan pizza, pilih topping sayuran daripada daging.
(ester/tabloidnova.com, foto: mirror.co.uk)
| Penulis | : | cewekbanget |
| Editor | : | CewekBanget |
KOMENTAR