Junk food memang mengandung kalori yang tinggi. Dan, cara yang paling ampuh buat membakar kalori dalam tubuh pastinya adalah dengan berolahraga dan banyak melakukan aktivitas fisik. Seperti ini.
Berjalan kaki
10 menit di pagi hari bisa membakar 36 kalori tubuh.
Berlari
30 menit dengan kecepatan sekitar 160 meter/menit bisa membakar 340 kalori. Track lari yang menanjak bisa membakar kalori lebih banyak.
Berenang
Selama 30 menit bisa mebakar sekitar 300 - 400 kalori.
Lompat tali
Dengan kecepatan sedang selama 10 menit bisa membakar 119 kalori.
| Penulis | : | cewekbanget |
| Editor | : | CewekBanget |
KOMENTAR