Susah tidur di malam hari? Atau kualitas tidurnya buruk? Menurut hasil penelitian ada beberapa masalah tidur yang dialami sama banyak orang yakni, sebanyak 22% orang tidur dengan kualitas yang buruk sepanjang malam, 47% enggak bisa tidur dengan nyaman karena terlalu stres dan banyak pikiran, serta 49% enggak pernah mencoba mencari cara untuk membuat tidurnya lebih baik.
Daripada bingung dan makin bikin kita enggak bisa tidur, berikut 7 kesalahan yang bisa bikin kita enggak bisa tidur dan bagaimana memperbaikinya.
(Baca juga: 5 Langkah Untuk Bisa Tertidur Nyenyak Dalam 1 Menit)
KOMENTAR