7 Kesalahan yang Bisa Bikin Kita Enggak Tidur dan Bagaimana Memperbaikinya

Susah tidur di malam hari? Atau kualitas tidurnya buruk? Menurut hasil penelitian ada beberapa masalah tidur yang dialami sama banyak orang yakni, sebanyak 22% orang tidur dengan kualitas yang buruk sepanjang malam, 47% enggak bisa tidur dengan nyaman karena terlalu stres dan banyak pikiran, serta 49% enggak pernah mencoba mencari cara untuk membuat tidurnya lebih baik.

Daripada bingung dan makin bikin kita enggak bisa tidur, berikut 7 kesalahan yang bisa bikin kita enggak bisa tidur dan bagaimana memperbaikinya.

(Baca juga: 5 Langkah Untuk Bisa Tertidur Nyenyak Dalam 1 Menit)

PROMOTED CONTENT